Ngoài vai trò là MC truyền hình và thành viên của tam ca Phù Sa được nhiều người yêu thích, Quỳnh Hoa hiện còn là Trưởng phòng Văn hoá nghệ thuật của nhà văn hoá Thanh Niên TPHCM.

“… Tôi rất thích uống sữa, đều đặn mỗi ngày, tôi uống 1-2 ly sữa và luôn chọn loại giàu canxi …”

Dù cường độ làm việc chóng mặt như vậy, nhưng có vẻ thời gian đã bỏ quên người phụ nữ tài sắc và năng động này. Ngoài 30 tuổi, Quỳnh Hoa vẫn trẻ trung, rạng rỡ và vẫn duy trì được vóc dáng thanh mảnh, cân đối của mình.

Tính chất nghề nghiệp của tôi không thể đòi hỏi mình có được thời gian biểu đi làm tám tiếng mỗi ngày, sau đó có nhiều thời gian chăm sóc bản thân, gia đình. Vì thế, bản thân mình phải tự biết sắp xếp để chăm sóc chính mình và người thân. Điều may mắn là tôi luôn có được sự ủng hộ của chồng và gia đình, đủ tạo cho mình sức mạnh để “đóng tròn vai”.

Có bao giờ chị cảm thấy áp lực với chính nhịp độ công việc của mình?

Cuộc sống bận rộn luôn tạo nhiều áp lực, song nếu không có những áp lực ấy thì mọi thứ cũng sẽ trôi đều đều, tẻ nhạt. Vì thế, cách tốt nhất là chấp nhận và thích nghi với chúng!

Ở độ tuổi này, chị cảm thấy hài lòng nhất về mình ở điểm nào?

Tôi nghĩ mình may mắn vẫn luôn giữ được sự tươi tắn, cả trên gương mặt lẫn vóc dáng. Điều đó khiến mình cảm thấy tự tin hơn khi bước ra ngoài cũng như trong công việc.

Liệu đó có phải là hiệu quả của một chế độ luyện tập sức khỏe và giữ dáng tỉ mỉ như nhiều người nổi tiếng vẫn thường áp dụng?

Đi bộ có lẽ là môn thể thao tôi thích nhất, bởi nó vừa giúp khỏe mạnh, vừa nhẹ nhàng cho cơ thể. Thú thật, tôi không có nhiều thời gian để tập thể thao, nhưng do công việc, tôi thường phải đi bộ khắp nơi trong khuôn viên rộng của Nhà văn hóa Thanh Niên. Những buổi tối ở nhà, tôi và con gái sẽ cùng nhau dạo công viên, vừa là thể dục, vừa để ngắm cảnh.

Còn về chế độ dinh dưỡng hàng ngày?

Có lẽ nhiều người không tin nhưng mỗi bữa, tôi chỉ ăn khoảng nửa chén cơm, song luôn đầy đủ thịt, cá, rau xanh, trái cây và sữa. Điều may mắn là tôi rất thích uống sữa, từ ngày còn bé cho đến bây giờ, khi đã lập gia đình thì thấy sữa vẫn mê! (cười). Đều đặn mỗi ngày, tôi uống sữa tươi tự nhiên để bổ sung canxi, vì tôi biết canxi là tối quan trong cho một khung xương vững chắc. Nhưng thực sự mà nói, tôi cũng không tự tin là đã “đầu tư” dinh dưỡng đúng mức cho xương hay chưa. Mới đây, khi Anlene Đậm Đặc vừa xuất hiện trên thị trường, tôi liền dùng thử và cảm thấy rất hài lòng. Với lượng canxi gấp 4 lần so với sữa tươi tự nhiên, chỉ cần 2 hộp Anlene Đậm Đặc mỗi ngày là có thể yên tâm rằng cơ thể đã được “nạp” đầy đủ canxi. Ngoài ra, hương vị của sữa này rất thơm ngon, lại ít béo nên không sợ “phát tướng” (cười), kích thước thì nhỏ gọn nên không khó cho người bận rộn như mình thủ sẵn trong túi xách để có thể uống bất cứ lúc nào. Vậy là tôi quyết định chuyển sang uống Anlene Đậm Đặc ngay lập tức!

Có vẻ chị rất quan tâm đến chuyện chăm sóc sức khỏe xương?

Tuổi 30 thường được xem là giai đoạn “chín muồi” trong cuộc đời người phụ nữ xét về cả cuộc sống gia đình lẫn sự nghiệp. Nhưng đồng thời từ độ tuổi này chúng ta cũng bắt đầu chứng kiến những dấu hiệu “xuống cấp” của sức khỏe, thế nên càng phải chăm sóc bản thân nhiều hơn. Được xem là “phần móng” nâng đỡ cơ thể, khung xương khỏe mạnh sẽ là nền tảng vững chắc bên trong cho một vóc dáng khỏe mạnh cũng như một thần thái tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài. Đối với tôi, phần gốc, phần nền tảng bao giờ cũng quan trọng nhất và cần được đầu tư chăm sóc đúng mức. Xương có chắc khỏe, cơ thể có dẻo dai thì mới có thể tự tin theo đuổi những mục tiêu của mình.

Cảm ơn chị về cuộc trò chuyện này.

Theo Dân trí